韓国語「지치다」の意味と使い方｜疲れる・くたびれる【活用形・例文・丁寧語まとめ】
「疲れた」って韓国語でどう言うんだろう？と思ったことはありませんか？韓国ドラマや日常会話でよく耳にする「지치다（チチダ）」は、身体的・精神的に疲れ果てたときに使う、韓国語学習において避けて通れない超重要動詞です。
実は「疲れる」を表す韓国語にはいくつか種類があるんですが、「지치다」は単なる疲労感ではなく、「もうへとへと」「すっかりくたびれた」というニュアンスが強い言葉。だからこそ、ドラマの感情的なセリフや友人への本音トークで頻繁に登場するんですよ。
この記事では「지치다」の意味・発音・活用形を丁寧に解説し、パンマル・ヘヨ体・ハムニダ体の使い分けまで、初心者でも自信を持って使えるように徹底的にまとめました。例文もたっぷり用意しているので、ぜひ最後まで読んでみてください。
지치다とは？
「지치다（チチダ）」は、身体的または精神的に疲れ果てた状態を表す韓国語の動詞です。日本語にすると「疲れる」「くたびれる」「へとへとになる」というニュアンスになります。
ポイントは、軽い疲れよりも「もう限界に近い」「すっかり消耗した」という少し強めのニュアンスを持つ点です。たとえば仕事・勉強・育児・人間関係など、継続的なストレスや負荷によって精神的にも肉体的にも消耗したときにぴったりの言葉です。
また、「지치다」は自動詞なので、主語が自分で疲れる・消耗するという表現に使います。誰かを疲れさせるという他動詞的な意味では使いません。韓国の日常会話では非常に高頻度で登場し、SNSやメッセージアプリのやり取りでも頻繁に見かけます。
基本情報表
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 韓国語 | 지치다 |
| 読み方 | チチダ |
| 意味 | 疲れる・くたびれる・へとへとになる・消耗する |
| 品詞 | 動詞 |
| 語幹 | 지치 |
| 活用タイプ | 母音語幹（規則活用） |
| 使用頻度 | ★★★★★ |
| よく使う場面 | 日常会話・仕事・勉強・人間関係・感情表現・SNS |
意味解説
「지치다」は大きく分けて、次の3つの意味で使われます。
① 身体的な疲労
長時間の運動・肉体労働・長距離移動などで体が限界に達した状態を表します。「走り続けて足がもつれそう」「仕事で立ちっぱなしで足がパンパン」といったシチュエーションで使います。「疲れた」という気持ちのなかでも、かなりへとへとなニュアンスが出るので、ちょっと疲れた程度には少し大げさになる場合もあります。
② 精神的な疲労・消耗
こちらが「지치다」の使われ方として特に多いです。仕事のプレッシャー・人間関係のストレス・繰り返すトラブルなど、精神的にすり減った状態を表します。ドラマでも「もう疲れた…」と感情的に打ち明けるシーンでよく使われていますよね。
③ 意欲ややる気が尽きた状態
「もうやる気が出ない」「何もしたくない」という燃え尽き感にも「지치다」を使います。日本語の「燃え尽きる」に近いニュアンスです。
発音のポイント
「지치다」の発音は一見シンプルに見えますが、ここ、意外と引っかかりやすいんです。
まず「지（チ）」と「치（チ）」は同じ「チ」に聞こえますが、発音の仕方に微妙な違いがあります。「지」は歯茎のすぐ後ろで作る音で、「치」はそれより少し前で息を出すような「チ」です。実際に韓国人の発音を聞いてみると、この違いがよく分かります。
連音化は起きないため、「지치다」はそのまま「チチダ」と読んでOKです。ただし「지쳐（チョ）」のように活用すると、語幹末の「이」が変化して音が変わるので注意が必要です。
韓国語っぽく聞こえるコツ
「지치다」を韓国語らしく発音するには、語頭の「지」を少し短く区切り、次の「치」に流れるように読む感覚がポイントです。また語末の「다」は文中では軽く消えるように発音されることが多いです。声に出して繰り返し練習すると自然と身につきますよ。
基本活用形一覧
| 活用形 | 韓国語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|---|
| 基本形（辞書形） | 지치다 | チチダ | 疲れる |
| 現在連体形 | 지치는 | チチヌン | 疲れる（名詞修飾） |
| 否定形 | 지치지 않다 | チチジ アンタ | 疲れない |
| 〜して（接続） | 지쳐서 | チョソ | 疲れて |
| 〜するか？（疑問） | 지치니？ | チチニ？ | 疲れる？ |
| 過去形 | 지쳤다 | チョッタ | 疲れた |
| 命令形 | 지쳐라 | チョラ | 疲れろ（※ほぼ使わない） |
| 〜するから（理由） | 지치니까 | チチニッカ | 疲れるから |
| 〜して（列挙） | 지치고 | チチゴ | 疲れて・疲れ、 |
| 〜すれば（条件） | 지치면 | チチミョン | 疲れれば・疲れたら |
| 〜する前に | 지치기 전에 | チチギ チョネ | 疲れる前に |
| 〜しながら | 지치면서 | チチミョンソ | 疲れながら |
| 〜するために | 지치기 위해 | チチギ ウィヘ | 疲れるために（※ほぼ使わない） |
「지쳐서（疲れて）」や「지쳤다（疲れた）」など、母音語幹に「어/아」系の語尾が付くときは「지쳐〜」という形になります。これが活用の核心部分なので、ここだけでも絶対に覚えておきましょう。
【重要】レベル別で覚える지치다
初級レベル
まずは「지쳤어（疲れた）」「지쳐（疲れて）」という日常でよく使う形を覚えましょう。これだけ言えるようになるだけで、韓国人との会話がぐっとリアルになります。
中級レベル
「지치다」を使った複合表現に挑戦しましょう。「지쳐서 못 하겠어（疲れてもうできない）」「너무 지쳐버렸어（もうすっかり疲れ果てちゃった）」のように、感情のボリュームを表現するフレーズが増えてくると会話の幅が広がります。
上級レベル
「지치다」の連体形や条件形を使って、より複雑なニュアンスを表現できるようにしましょう。「지치지 않으려면（疲れないようにするには）」「지쳐가는 것 같아（疲れていってる感じがする）」など、心理描写や状況説明が自在にできるようになると一気に表現力が上がります。
パンマル（タメ語）
友達・家族・恋人などの親しい間柄で使う話し方です。韓国の日常会話ではこのパンマルが最もよく登場します。
韓国語： 나 요즘 너무 지쳐. 読み方： ナ ヨジュム ノム チチョ 日本語訳： 最近ほんとに疲れてる。
これ、ほんとによく聞く表現です。友達に本音を打ち明けるときの定番フレーズですよ。
韓国語： 어제 너무 지쳐서 바로 잠들었어. 読み方： オジェ ノム チョソ バロ チャムドゥロッソ 日本語訳： 昨日すごく疲れてて、すぐ寝ちゃった。
過去形の「지쳐서」を使った接続形。こういう流れのある文を作れると会話が自然になります。
韓国語： 요즘 일에 완전 지쳐버렸어. 読み方： ヨジュム イレ ワンジョン チョボリョッソ 日本語訳： 最近仕事にすっかり疲れ果てちゃった。
「버렸어」を合わせると「〜してしまった」という完了・後悔のニュアンスが出ます。感情の強調になるのでよく使われますよ。
韓国語： 너 많이 지쳐 보여. 読み方： ノ マニ チチョ ボヨ 日本語訳： かなり疲れてるように見えるよ。
「보이다（見える）」とセットで使う表現。相手の様子を気にかけるときに自然に出てくるフレーズです。
韓国語： 지치면 좀 쉬어야지. 読み方： チチミョン チョム シオヤジ 日本語訳： 疲れたら少し休まないと。
条件形「지치면」を使ったひと言。親しい間柄でさらっと言えるとカッコいいですよ。
韓国語： 지치지 않게 무리하지 마. 読み方： チチジ アンケ ムリハジ マ 日本語訳： 疲れないように無理しないで。
否定形を活用した命令・アドバイス表現。心配している気持ちを伝えるのにぴったりです。
ヘヨ体（丁寧語）
初対面の人・目上の人・お店の人など、少し距離のある相手に使う丁寧な言い方です。韓国旅行や日常会話でも使いやすい語尾なので、まずはヘヨ体から覚えるのがおすすめですよ。
パンマルの語尾「〜어/아」が「〜어요/아요」に変わるのが基本ルールです。「지쳐」→「지쳐요」のように自然につながります。
韓国語： 요즘 많이 지쳐요. 読み方： ヨジュム マニ チチョヨ 日本語訳： 最近すごく疲れています。
韓国語： 어제 일이 많아서 완전히 지쳐버렸어요. 読み方： オジェ イリ マナソ ワンジョニ チョボリョッソヨ 日本語訳： 昨日仕事が多くて、すっかり疲れ果てました。
韓国語： 지쳐 보이시는데, 좀 쉬세요. 読み方： チョ ボイシヌンデ チョム シセヨ 日本語訳： お疲れのようですが、少し休んでください。
韓国語： 지치지 않게 무리하지 마세요. 読み方： チチジ アンケ ムリハジ マセヨ 日本語訳： 疲れないよう、無理しないでください。
韓国語： 지치기 전에 꼭 쉬어야 해요. 読み方： チチギ チョネ ッコク シオヤ ヘヨ 日本語訳： 疲れる前に必ず休まないといけません。
韓国語： 몸도 지쳐 있고 마음도 지쳐 있어요. 読み方： モムド チチョ イッコ マウムド チチョ イッソヨ 日本語訳： 体も疲れていて、心も疲れています。
パンマルと比べて語尾に「요」がつくだけで、ぐっと丁寧な印象になります。最初は「요をつければOK」というくらいの感覚で気軽に使ってみましょう。
ハムニダ体（フォーマル）
ビジネスシーン・公式アナウンス・初対面のフォーマルな場面で使います。ヘヨ体より硬い印象があり、丁寧さと格式が求められる場で活躍します。ヘヨ体は話し言葉として自然なのに対し、ハムニダ体は書き言葉やプレゼンなど「公の場」に向いているイメージです。
韓国語： 저는 요즘 많이 지쳐 있습니다. 読み方： チョヌン ヨジュム マニ チチョ イッスムニダ 日本語訳： 私は最近、大変疲れております。
韓国語： 직원들이 지쳐 있는 상황입니다. 読み方： チグォンドゥリ チチョ インヌン サンファンイムニダ 日本語訳： 従業員が疲弊している状況です。
韓国語： 지치지 않도록 충분한 휴식이 필요합니다. 読み方： チチジ アンドロク チュンブナン ヒュシギ ピリョハムニダ 日本語訳： 疲れないよう、十分な休息が必要です。
韓国語： 몸이 지쳐 있을 때는 무리하지 마십시오. 読み方： モミ チチョ イッスル テヌン ムリハジ マシプシオ 日本語訳： 体が疲れているときは無理をなさらないでください。
ハムニダ体は「〜습니다」「〜습니까」という語尾が特徴的です。少し硬い印象ですが、きちんとした場では頼りになる言い方ですよ。
語尾変換パターンまとめ
| パンマル | ヘヨ体 | ハムニダ体 |
|---|---|---|
| 지쳐（疲れてる） | 지쳐요 | 지쳐 있습니다 |
| 지쳤어（疲れた） | 지쳤어요 | 지쳤습니다 |
| 지치지 않아（疲れない） | 지치지 않아요 | 지치지 않습니다 |
| 지치니？（疲れる？） | 지치세요？ | 지치십니까？ |
| 지쳐서（疲れて） | 지쳐서요 | 지쳐서 〜입니다 |
| 지치면（疲れたら） | 지치면요 | 지치면 〜습니다 |
語尾のパターンを表にして見比べると、違いが一目瞭然ですね。基本の「지쳐」という形から派生させていくイメージで覚えると整理しやすいです。
関連語・類義語・反義語
類義語（似た意味の言葉）
| 韓国語 | 読み方 | 意味・ニュアンス |
|---|---|---|
| 피곤하다 | ピゴナダ | 疲れている・疲労を感じる（軽い疲れから強い疲れまで幅広く使える） |
| 힘들다 | ヒムドゥルダ | 大変・つらい・しんどい（精神的・肉体的に苦しい状態全般） |
| 녹초가 되다 | ノッチョガ テダ | ぐったりする・へとへとになる（慣用表現） |
| 탈진하다 | タルジナダ | 脱力する・エネルギーが枯渇する（より強い消耗感） |
| 소진되다 | ソジンドェダ | 消耗する・使い果たす（エネルギーや気力が底をつく感じ） |
反義語（反対の意味の言葉）
| 韓国語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| 활기차다 | ファルギチャダ | 活気がある・元気いっぱいだ |
| 생기 있다 | センギ イッタ | 生き生きしている・活力がある |
派生語・関連表現
| 韓国語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| 지친 몸 | チチン モム | 疲れた体 |
| 지쳐 떨어지다 | チョ トロジダ | 疲れ果てて倒れる・ぐったりして動けなくなる |
ネイティブがよく使う表現
実はこれ、韓国人がめちゃくちゃよく使うんですよ。「지치다」はシンプルな動詞ですが、いくつかの組み合わせで表現力が一気にアップします。
表現① 韓国語：지쳐 죽겠어 読み方：チョ チュッケッソ 日本語訳：疲れ死にそう 解説：大げさな表現だけど、「もうへとへとで限界！」という感情を強調する定番フレーズ。日常会話やSNSでよく見かけますよ。
表現② 韓国語：몸도 마음도 지쳤어 読み方：モムド マウムド チチョッソ 日本語訳：体も心も疲れた 解説：「体だけじゃなく、心も限界」というときに使います。ドラマの感情的なシーンで頻出。かなり共感を呼ぶ表現です。
表現③ 韓国語：지쳐서 아무것도 하기 싫어 読み方：チョソ アムゴット ハギ シロ 日本語訳：疲れて何もしたくない 解説：「지쳐서＋〜したくない」という組み合わせはリアルな感情表現としてSNSや日常会話に大量出現します。自然な言い回しですよ。
表現④ 韓国語：이제 지쳐서 포기하고 싶어 読み方：イジェ チョソ ポギハゴ シポ 日本語訳：もう疲れてあきらめたい 解説：長期間続けてきたことへの限界感を表す表現。「지쳐서＋포기（諦め）」の組み合わせはネイティブがよくつぶやく組み合わせです。
表現⑤ 韓国語：지쳐가는 것 같아 読み方：チチョガヌン ゴッ カタ 日本語訳：疲れていってるみたい 解説：少しずつ消耗しているプロセスを表す言い方。「〜가다（〜していく）」との組み合わせで変化のニュアンスが出ます。
韓国人っぽく使うコツ
「지치다」を本当に自然に使いこなすには、単語だけ覚えるのではなく、よく一緒に使われる言葉とセットで覚えるのが一番の近道です。ぜひ試してみてください。
コロケーションで覚える
「지치다」と相性がいい言葉の組み合わせを意識しましょう。
よく一緒に使われる名詞・副詞：
- 副詞：너무（すごく）、완전히（完全に）、많이（たくさん）、점점（だんだん）
- 名詞：몸（体）、마음（心）、일（仕事）、육아（育児）、관계（人間関係）
たとえば「너무 지쳐버렸어（すっかり疲れ果てた）」「마음이 지쳤어（心が疲れた）」のように使うと、ぐっとネイティブらしい表現になります。
活用形のニュアンスを使い分ける
- 現在形「지쳐」→ 今まさに疲れている状態
- 過去形「지쳤어」→ 疲れた（経験・結果）
- 「지쳐버렸어」→ 疲れ果ててしまった（完了・後悔のニュアンス）
- 「지쳐가고 있어」→ 徐々に消耗しつつある（進行・変化）
この語尾の違いを意識して使えると、表現のレベルが一段階上がります。
実践的な学習法
韓国ドラマやYouTubeを見ているとき、登場人物が疲れているシーンをチェックしてみましょう。「지치다」「피곤하다」「힘들다」などが使い分けられているのに気づけるようになると、理解がぐっと深まります。また、自分の日常の「疲れ」を韓国語でつぶやく練習（心の中でもOK）を積み重ねることで、やってみると意外とすんなり口から出てくるようになりますよ。
よく使う関連動詞・表現
「지치다」の理解をさらに深めるために、同じジャンルの動詞・表現も一緒に覚えておくとより便利です。
- 韓国語：피곤하다 読み方：ピゴナダ 意味：疲れている・疲れる（幅広く使える疲労表現）
- 韓国語：힘들다 読み方：ヒムドゥルダ 意味：しんどい・大変・つらい
- 韓国語：쉬다 読み方：シダ 意味：休む（지치다の対となる動詞）
- 韓国語：회복하다 読み方：フェボカダ 意味：回復する・立ち直る
- 韓国語：스트레스받다 読み方：ストゥレスパッタ 意味：ストレスを受ける・ストレスがたまる
これらの動詞をまとめて覚えておくと、「疲れ」に関連する会話の幅がぐっと広がります。
まとめ
「지치다（チチダ）」は、身体的・精神的に疲れ果てた状態を表す韓国語の重要動詞です。ただの「疲れた」ではなく、「もうへとへと」「すっかり消耗した」という強めのニュアンスを持つのが特徴で、日常会話・ドラマ・SNSで非常によく使われます。
特に重要な活用形は、「지쳐（疲れて）」「지쳤어（疲れた）」「지쳐서（疲れて〜）」「지쳐버렸어（疲れ果てちゃった）」の4つです。これだけ押さえておけば、実際の会話でも十分に使えるようになります。
また、パンマル・ヘヨ体・ハムニダ体を一緒に覚えておくことで、友達との会話からビジネスシーンまでどんな場面でも対応できます。この3つはセットで頭に入れておくのが、韓国語上達の一番の近道ですよ。
学習のポイントとして、本記事の「基本活用形一覧」を何度も声に出して読んでみることをおすすめします。目で覚えるよりも、音で体に染み込ませる方が断然定着が早いです。
「지치다」は誰もが日常的に感じる「疲れ」を表す動詞だからこそ、覚えたその日からすぐ使える言葉です。ドラマを見るとき・韓国人の友達と話すとき・SNSで気持ちを伝えるとき、ぜひ積極的に使ってみてくださいね。
